Содержание

Введение ………. 5

1. Работа над постановкой рук пианиста ………. 6

Некоторые способы закрепления навыков правильной посадки и постановки рук ………. 7

Гимнастика от Т. Б. Юдовиной-Гальпериной ………. 9

2. Несколько типичных двигательных дефектов и возможные способы их устранения ………. 15

Упражнения для правильной осанки ………. 15

Упражнения для крупных мышц ………. 17

Хватательные движения ………. 18

Упражнения для пальцев рук ………. 21

3. Охрана и здоровье рук ………. 24

4. Профилактика заболеваний рук пианиста ………. 26

5. Гимнастика для пианистов ………. 42

Разминка ………. 43

Упражнения на гибкость ………. 43

Упражнения на подвижность ………. 43

Игры — упражнения на координацию ………. 47

Игры-упражнения для пальчиков ………. 48

6. Гигиена рук пианиста ………. 52

7. Примеры регулярных тренировок пианиста ………. 55

Заключение ………. 56

Список литературы ………. 61